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记录每天的触动点，那是你内心成长的呼唤
不知道你是不是也有这样的经历？
想到要读某本厚厚的书，却一直拖延着没办法开始。
日子一天天的过去，却没有看到自己有什么成长。
身边很多人推荐《认知觉醒》这本书，我曾经打开过好几次，却被目录吓到了：一本书居然讲了“ 7大底层概念，20个成长关键词 ”，想到要学这么多，就不想打开了。
但昨天试探性的读一读，没想到，居然发现了一个宝藏：触动学习法，并且，它解决了开始的那两个问题。
1.触动学习法
《认知觉醒》里有一个观点：
只读你触动的，其他的，再好，现在的你也认知不了。
这里有个“认知圈”的概念，一个人只能理解自己认知圈外缘一点的那些东西，就是触动你的东西。
还没有触动到你的，离你认知圈太远的，你看了也是没有意义的，珍惜这种触动碎片，只学让自己触动的。
由此衍生出一个“触动学习法”，平时有触动，用闪念笔记的方式记录下来，并由此去链接这个想法相关的议题，就此展开深度的探索式学习。
例如：有一天我去博物馆，一边参观，一边觉得纳闷，看这些几千年前的物件，有什么意思呢？于是我记下这个疑惑的感受和问题，以及自己猜测的答案。
回来之后，去问AI，把AI的回答和自己的想法，整理成一篇文章输出，见《历史感和宏大感：为什么你的生活需要它？》，这样，完成一个“从触动到扩展自己的一点点认知圈的”的循环。
了解到这一点，《认知觉醒》这本书，就已经”看完“了，心里好轻松。
长此以往，累计的认知成长复利，会让你快速的成长。
2.触动的本质是什么？
同样的事情发生，为何你有触动，其他人没有？
为何相同的场景，你的触动，和别人的触动不同？
因为触动，它是你过往认知漏洞的呈现，是当下的阳光照在你的独特过往经历上，呈现出来的光影。
打个比方，当你看到一些艺术作品上有一些红色元素，你心里突然就很生气，觉得它在谄媚，心想：艺术怎么可以谄媚。
这种生气的情绪，这个”艺术怎么可以谄媚“的想法，就是你的独特认知造成的。
这或许是你过往有过这样的经历：自己做的事，却被那些趋炎附势的人，抢了功劳，你产生过这样的愤怒，这种情景，你还没有找到“好”的解释。
有或者是，你没有看到过足够多谄媚案例，不能理解”艺术家如何通过一定的谄媚“来维持自己”能够不谄媚“的资本，没有看到”妥协“背后的灵活性。
观察这些触动点，它透露者你的认知盲区，是你自我成长的呼唤。
触动背后，隐藏着这么多关于你的秘密，怎么能轻易的让它溜走呢？
3.如何开始记录自己的触动？
推荐使用flomo浮墨笔记。
推荐的原因：
专门为”闪念笔记“而设计的界面，让你快速打开，立即输入； 没有复杂的排版，字体，减少输入编辑的成本； 内容直接流式呈现，方便回顾记录过的想法；
如果你有用obsidian这样的本地Markdown软件，那就推荐你安装Thino插件，这是一个obsidian里的flomo。详细说明见《为什么说Thino是Flomo的开源版，但更好》。
4.如何使用触动学习法开展学习
光是养成记录闪念笔记的习惯，已经很不错了，它会成为我们面对信息洪流时，能够站立住，不被冲走的那个锚点。
又像一个沙滩上的一个个深深的脚印，让海水退去时，依然留下一汪汪的水。
就像《认知觉醒》里说到的：
我建议每一个想成长的人都去进行每日反思，因为它可以提高自己对生活细节的感知能力，不会让日子像流水一样哗哗流过而什么都没留下。
如果能建立起一个触动处理机制，做成SOP流程，那就再好不过了。
每日反思不是记流水账，而是留意每天最触动自己的那件事，不管是好的启发还是坏的体验，都写下来复盘，写得越细越好。
一个触动点若是能转化成一个认知晶体，我们的生命质量和密度将远远超过那些不反思的人。面对生活中信息的滚滚洪流，触动真是最好的筛选器，它能让我们免受洪流的冲击，从容而体面地行走在人间。
由此，我思考了一个建立记录-回顾-输出的标准流程（SOP），当时想到后立即记到闪念笔记里：
1.记录：一有想法或情绪，就打开闪念笔记记录下来。
2.回顾：每次准备第二天的文章时，回顾之前的闪念笔记，判断自己能否就此话题展开一个完整叙述，是否依旧有触动去研究这个闪念；
3.输出：选定主题后，按照” 写作SOP “开始输出，简单说写作SOP是以下的三个环节：
它是一个什么问题（Why） 有没有更好的解决方案（How） 我该如何行动（What）
按照这样的结构去分析，建立起一个核心观点，开始输出。
这一篇就是由一个闪念笔记，扩展出来的。
5.我们一起上进吧
是不是很好的流程？那就去做吧。
如果你在运用的过程中，有任何的卡点，困难，欢迎告诉我，帮助你解决问题的过程中，我又会发现新的触动，又会有源源不断的题材可以去写，双赢的局面哦。
哈喽，我是熊子峰，38岁程序员，正在结合AI写作进行自我成长，穿越程序员的中年危机，这是第 193 篇日更文章。
熊子峰思考时刻